Nur wer sein Ziel kennt, findet seinen Weg.

Wir wollen, dass Sie Ihre Energie in Erfolg verwandeln. 

Dieses Ziel wird für Sie in unserem Zentrum erlebbar. Unser Team aus engagierten Fitnessökonomen, Physiotherapeuten und qualifizierten Trainern steht Ihnen beim Training zur Seite und begleitet Sie bei allen Aktivitäten rund um das Thema Fitness.

 Wir motivieren Sie und definieren gemeinsam mit Ihnen sinnvolle Schritte für den erfolgreichen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensenergie. Für dieses Erfolgskonzept arbeiten unsere Experten aus den Bereichen Fitness, Wellness und Health eng zusammen.

 Wir erstellen Ihnen den Weg zu Ihrem Ziel.

Zu Beginn absolvieren wir mit Ihnen einen Gesundheitscheck. Dieser gibt Auskunft über Ihren aktuellen Leistungsstand und ermöglicht uns und Ihnen, Ihre Trainingserfolge anhand dieser Parameter zu erfassen und zu dokumentieren. Mithilfe dieser Ergebnisse gestalten wir einen speziell auf Sie abgestimmten Trainings- und Therapieplan, mit dem Sie optimal Ihre Ziele erreichen. Unser Motto spiegelt sich auch in unseren Kraftgeräten der Serie "Nautilus one" wieder. Diese innovative Gerätelinie zeichnet sich aus durch extrem einfache Handhabung. 

Die Hydrauliksitze ermöglichen eine stufenlose Einstellung, die niedrige Bauhöhe erlaubt beste Übersicht über den Trainingsbereich und damit eine optimale Betreuung für Sie. 

Das Hauptaugenmerk dieser Geräte liegt auf der Rotation der Gewichte um eine kugelgelagerte Achse. Hierdurch werden alle Bewegungen unter den bestmöglichen biomechanischen Voraussetzungen ausgeführt. Dies ermöglicht Ihnen ein höchst effektives Training - auch unter funktionellen Gesichtspunkten.

 Auch unser Cardio- Bereich ist ausgestattet mit den neuesten Geräten von Life-Fitness. Fahrradergometer, Laufbänder, Crosstrainer, Rudergerät - wir bieten Ihnen auch hier eine große Auswahl und größtmögliche Flexibilität. 

Heute stehen beim Personal Training meist andere Ziele im Vordergrund. So kann man ein individuelles Training zum Beispiel anfangen, um  - mehr Ausdauer im Alltag und im Beruf zu entwickeln und weniger schnell zu ermüden, - die allgemeine Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf zu verbessern, - gezielt Muskelgruppen und Bewegungsabläufe für den Freizeitsport zu trainieren, - Gewicht zu reduzieren und sportliche Fitness zu entwickeln, - sich die Wunschfigur zu erarbeiten, - gesundheitsfördernde Gewohnheiten aufzubauen, - Krankheiten durch Bewegungsmangel vorzubeugen, - altersbedingtem Nachlassen von Kraft, Koordination oder Ausdauer entgegenzuwirken, - persönliche Fitnessziele planvoll und effektiv anzugehen.  Auch nach einer Reha-Phase zum Beispiel nach Verletzungen, Operationen oder Unfällen kann Personal Training unterstützend eingesetzt werden. 

Dieses sensationelle Fitness Gerät hat seinen Ursprung in der Raumfahrt-Technik und gilt heute als eines der effektivsten und zukunftsweisenden Innovationen im Trainingsbereich. Durch Schwingung und Vibration entsteht eine verstärkte Muskelstimulation, mit der eine optimale Durchblutung und Kräftigung der Gesamtmuskulatur erreicht wird. An unserem Vibrafit trainieren Sie schnell, effektiv und mit faszinierendem Erfolg.     

Das Training auf der VIBRAFIT-Plattform ist ideal für Frauen und Männer mit wenig Zeit. VIBRAFIT ist die zeitsparende Lösung für Untrainierte, Leistungssportler sowie für Personen mit Problemzonen oder Übergewicht jeder Altersgruppe. VIBRAFIT steigert die Wirkung des Fitnesstrainings und bringt darüber hinaus Spaß und Abwechslung ins Trainingsprogramm.  Die Vibrationsplattform ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining, aber ebenso ein Entspannungstraining mit Massageeffekt. Mit VIBRAFIT ist  ein individuelles Einzel- oder Gruppentraining möglich, abgestimmt auf Lust  und Zeit des Anwenders.

Funktionsweise:  Die Vibrationen der Platte übertragen sich auf die Muskulatur des Trainierenden und lösen Reflexe im Muskel aus, welche zu optimaler Durchblutung führen. Durch den Reflex verändert sich die Muskellänge - der Muskel dehnt und spannt sich ohne eigenes Zutun. Die Muskeln werden trainiert. Es werden nahezu 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.  In nur 10 Minuten wird der gesamte Körper trainiert.    

Steigerung der Muskelkraft:  Die Vibrationen (Schwingungen) durchdringen den gesamten Körper und können somit spezifische Muskelgruppen ebenso wie große Muskelareale erreichen. Dadurch werden die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich gesteigert. Indem die Muskeln stärker beansprucht werden, wird auch die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems gesteigert.     Verbesserte Koordination: Alle Bereiche der Koordination werden durch das Training auf der vibrierenden Platte verbessert. Verschiedene Trainingsformen können einzelne Koordinationsfähigkeiten ansprechen, wie etwa bei einem Training mit dem Zusatzgerät Ball oder anderen.     Verbesserte Beweglichkeit:  Die Vibrationen fördern die Durchblutung des Körpers. Eine Erwärmung des Körpers und der Dehnungsreflex, der dabei entsteht, lösen Verspannungen im Körper. Da die Dehnung mit Hilfe der Vibration schmerzfrei erfolgt, kann man immer tiefer in die Dehnung gehen und sogar dabei entspannen.     Verbesserung des Stoffwechsels:  Die ständige Durchblutung während der Vibration fördert den Stoffwechsel und ermöglicht es im Rahmen des individuell abgestimmten Trainingsplans das Fettgewebe deutlich zu reduzieren.  Positive Einflussnahme auf Cellulite: Durch Muskelstärkung und Fettabbau verringert sich die Orangenhaut und das Hautbild verbessert sich zum Positiven.     Blutzirkulation:  Durch die erhöhte Blutzirkulation (pro Sekunde pumpt der Muskel bis zu 50 mal Blut in die Gefäße) wird Energie geliefert. Gleichzeitig werden aber auch Schlacken und Giftstoffe schneller abgeführt. Das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentrationsfähigkeit verbessern sich, Stress wird abgebaut.     Vorbeugung:  Die Muskelstärkung und verbesserte Koordination sind zur Vorbeugung diverser Krankheitsbilder wichtig. Studien beweisen bereits die positive Wirkung von Vibrationen auf die Knochendichte, welche zur Vorbeugung von Osteoporose von großer Bedeutung ist.     Erfolge im Leistungssport:  Studien der Sporthochschule Köln beweisen, dass mit Hilfe des Trainings auf der Vibrationsplatte, die Maximalkraft der Leistungssportler um 30-40% gesteigert werden kann. Außerdem steigert das Vibrationstraining die Koordinationsfähigkeit, welche im Leistungssport von großer Bedeutung ist und verstärkt die Ergebnisse des konventionellen Trainings!   Anti Aging:  Die starken Hormonausschüttungen (IGF 1, HGH und Testosteron) verlangsamen die Altersdegenerationen. Serotonin-Ausschüttung und Cortisol-Reduktion tragen zum subjektiven Wohlbefinden und Stressabbau bei, Neurotrophine erhöhen die Hirnleistungen. Durch den verstärkten Aktivitätstremor transportiert das Blut die Vitalstoffe und den Sauerstoff optimal in die Zellen und Abfallprodukte werden schneller abgeführt, was die Wirkung anderer, begleitender und ergänzender Anti-Aging Massnahmen verstärkt.   Medizin:  Die biomechanische Muskelstimulation wird bei medizinischen Behandlungen sehr vielseitig eingesetzt. Die Behandlung mit der VIBRAFIT-Plattform dient zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung von Mobilität, zur Förderung der Durchblutung, zur Lymphdrainage und unterstützt die Schmerzlinderung. Immer erfolgreicher wird VIBRAFIT in der Rehabilitation (z. B. nach Operationen) eingesetzt. Besonders empfehlenswert ist die Anwendung bei Osteoporose, hier konnte eine signifikante Zunahme der Knochenmineraliendichte verzeichnet werden. Dies belegen auch neueste wissenschaftliche Studien.  Weitere Anwendungsbereiche in der Medizin sind z. B.  • Degenerative Prozesse an den Bandscheiben • Gelenkinstabilität • Neuropathien • Bindegewebsschwächen     Kontraindikationen: Vor Benutzung des VIBRAFIT müssen unbedingt die Kontraindikationen abgeklärt werden. Hierbei können nach dem derzeitigen Erkenntnisstand absolute von relativen Kontraindikationen unterschieden werden. Letztgenannte sind Empfehlungen, die unter bestimmten Umständen eine Benutzung des VIBRAFIT bei vorhandener medizinischer Indikation zulassen:  Absolute Kontraindikationen: • akute / entzündliche Erkrankungen • Thrombose • höhergradige Osteoporose • Herz-, Hirnschrittmacher • Schwangerschaft • Epilepsie  Relative Kontraindikationen: • Schrauben, Platten, Nägel o.ä. (bis 6. postop. Woche) • Spirale (bis 6.-8. Woche nach Einsetzen) • kardiovaskuläre Erkrankungen (Rhythmusstörungen, Insuffizienzen) • künstlicher Gelenkersatz • Bypass • Tumore • Gallen- und Nierensteine     Nebenwirkungen: Bei besonders anfälligen und zur Dehydration neigenden Personen können verschiedene Symptome von Bewegungskinestosen auftreten, wie z.B. Schwindel, Unwohlsein und Kopfweh. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann hier zur schnellen Linderung führen.

Coordination under Tension 

Cut-Training ist ein ganzheitliches Training, welches individuell dem Wunsch, dem Ziel und der Körperkonstitution der jeweiligen Person angepasst wird.

Diese Trainingsform basiert auf der Verbesserung der fünf motorischen Körpereigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Durch eine Verbesserung dieser erwähnten Körperfunktionen wird eine Verminderung des Verletzungsrisikos sowie eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit erreicht.

Es geht nicht nur um Muskelzuwachs, sondern auch um eine Verbesserung der Muskelfunktion bzw. um ein harmonisches Zusammenspiel der kompletten Skelettmuskulatur (Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination). Dies wird unter anderem durch ein dreidimensionales Training erreicht, d. h. Bewegungen müssen in alle Richtungen (horizontal, vertikal, diagonal) ausgeglichen werden. Hiermit wird die Muskelfunktion bei Sport- und Alltagsbewegungen simuliert, angepasst und verbessert.

Ein weiterer „Cut-Train“ Bestandteil ist das Training der Körperachsen, sprich der Ausgleich von muskulären Dysbalancen oder Haltungsschwächen. Dies reduziert den Kraftverschleiß bei Bewegungen und führt zu einer stabilen, belastbaren Körperstatur, d. h. das Verletzungsrisiko wird minimiert, sowie das Leistungsniveau gesteigert.     Die Trainingsdosierung ist von leicht zu schwer und von einfach zu komplex steigerbar, sodass das Training für alle Leistungsbereiche, von Reha-Patient bis hin zum Leistungssportler, durchführbar ist.