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Kursplan

Kursplan Dez 2024-2 (3) (ppt)

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Unser Kursangebot

Bitte meldet Euch zu den Kursen vorab telefonisch, vor Ort oder per Nachricht an.

Montag

Veranstaltungsdetails

Montag

                      

Reha-Sport                             09:15 - 10:00 Uhr

Sensitive Cycling                  17.00 - 18:00 Uhr

Wirbelsäul...

Veranstaltungsdetails

Dienstag

Veranstaltungsdetails

Dienstag

Reha-Sport                                 17:00 - 17:45 Uhr

Pilates                                         18:00 - 19:00 Uhr

X-Cross        ...

Veranstaltungsdetails

Mittwoch

Veranstaltungsdetails

Mittwoch


Reha -Sport                                09:15 - 10:00 Uhr

Yoga                                            18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling ...

Veranstaltungsdetails

Donnerstag

Veranstaltungsdetails

Donnerstag

Pekip°                                             09:00 - 10:30 Uhr

Pekip°                                             10:45 - 12:15 Uhr

Reha...

Veranstaltungsdetails

Freitag

Veranstaltungsdetails

Freitag

Pekip°                                              09:30 - 11:00 Uhr

Reha - Sport                                   08:15 - 09:00 Uhr

Yoga   ...

Veranstaltungsdetails

Mehr Veranstaltungen

LIVE-Kursprogramm

Fitnesskurse

Entdecken Sie unser vielfältiges Kursangebot und setzen Sie Ihr individuelles Live Programm mit viel Spaß noch effektiver um. Ob Powerkurse, Choreografien, Cardioeinheiten, Outdoorangebote oder Entspannungskurse - wir finden für jeden das passende Konzept. Alle unsere Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet.

LIVE X-Cross

 herausforderndes, intensives, athletisches Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining 

Jumping Fitness by Bellicon

Ganzkörpertraining auf dem Trampolin: Ausdauer, Kraft, Koordination

Indoor Cycling

 Ausdauerprogramm auf dem Fahrrad mit maximalem Spaß und mitreißender Musik.  Auch für Einsteiger.

Push-It

 Langhanteltraining - guter Trainingseffekt zur Stärkung und Definition der Muskulatur.

Outdoor POWER

Anspruchsvolles Kraftausdauer-Training in unserem Außenbereich.

Bauch-Beine-Po

Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. 

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur mit Focus auf Atmung & Geist.

Yoga

Ruhige und meditative Durchführung

von Körper-, Atem- 

und Entspannungsübungen

Faszien Fitness

Dehnen/Stretching/Blackroll

Wirbelsäulen-gymnsatik

 Gutes für Ihren Rücken - Kräftigung, Koordination, Dehnung.

Sensitive Cycling/ Herz Fit

Gruppenfitness basierend auf leicht modifizierten Indoorcyclingrädern mit orthopäthischem Hintergrund zur Steigerung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens.

Taiji

 Tai Chi oder Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst aus China. Sie wird auch als Schattenboxen bezeichnet. Man führt kräftigende und stabilisierende Übungen in Zeitlupe aus. Tai Chi verbindet Bewegung mit Meditation – perfekt, um zur Ruhe zu kommen und seine Konzentration zu fördern. 

Qi Gong

 Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.

 Die Übungen haben einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qigong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum. 

Reha - Sport

   Rehasport ist die umgangssprachliche Abkürzung des Begriffs Rehabilitationssport. Dabei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. 

Füge eine Fußnote hinzu, wenn dies für dein Unternehmen nötig oder hilfreich ist.

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