LIVE-Kursprogramm
Fitnesskurse
Entdecken Sie unser vielfältiges Kursangebot und setzen Sie Ihr individuelles Live Programm mit viel Spaß noch effektiver um. Ob Powerkurse, Choreografien, Cardioeinheiten, Outdoorangebote oder Entspannungskurse - wir finden für jeden das passende Konzept. Alle unsere Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet.
LIVE X-Cross
herausforderndes, intensives, athletisches Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining
Jumping Fitness by Bellicon
Ganzkörpertraining auf dem Trampolin: Ausdauer, Kraft, Koordination
Indoor Cycling
Ausdauerprogramm auf dem Fahrrad mit maximalem Spaß und mitreißender Musik. Auch für Einsteiger.
Push-It
Langhanteltraining - guter Trainingseffekt zur Stärkung und Definition der Muskulatur.
Outdoor POWER
Anspruchsvolles Kraftausdauer-Training in unserem Außenbereich.
Bauch-Beine-Po
Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper.
Pilates
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur mit Focus auf Atmung & Geist.
Yoga
Ruhige und meditative Durchführung
von Körper-, Atem-
und Entspannungsübungen
Faszien Fitness
Dehnen/Stretching/Blackroll
Wirbelsäulen-gymnsatik
Gutes für Ihren Rücken - Kräftigung, Koordination, Dehnung.
Sensitive Cycling/ Herz Fit
Gruppenfitness basierend auf leicht modifizierten Indoorcyclingrädern mit orthopäthischem Hintergrund zur Steigerung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens.
Bauch-/Rücken intensiv
Intensives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Taiji
Tai Chi oder Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst aus China. Sie wird auch als Schattenboxen bezeichnet. Man führt kräftigende und stabilisierende Übungen in Zeitlupe aus. Tai Chi verbindet Bewegung mit Meditation – perfekt, um zur Ruhe zu kommen und seine Konzentration zu fördern.
Qi Gong
Qigong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.
Die Übungen haben einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qigong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Reha - Sport
Rehasport ist die umgangssprachliche Abkürzung des Begriffs Rehabilitationssport. Dabei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird.
Füge eine Fußnote hinzu, wenn dies für dein Unternehmen nötig oder hilfreich ist.
Näher geht nicht...
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